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Este novo e revolucionário produto trata-se de uma barra originalmente desenvolvida por fisioterapeutas, e que quando utilizada regularmente,
poderá proporcionar grandes resultados posturais e estéticos.
Construída com material flexível, esta barra deverá ser "agitada" através de movimentos coordenados dos braços, que causam uma oscilação
no equipamento.
Em seguida, o desafio será manter a vibração numa freqüência constante para que a mesma seja transmitida aos músculos profundos dorsais
e abdominais (Core).
Os resultados finais principais são:
- Grande fortalecimento dos músculos do CORE (abdome e dorso)
- Melhor postura e estabilidade da coluna
- Melhor estética abdominal e sobretudo, menos dores nas costas
Benefícios:Baseado na criação de fisioterapeutas europeus, o FLEX BAR tem como objetivo principal o treinamento multifuncional, proporcionando
grandes resultados no treinamento da força tanto no âmbito terapêutico como no estético.
A vibração mecânica transmitida pela barra é transmitida através do corpo e recruta involuntariamente músculos profundos do Core (abdome e tronco),
que não são normalmente utilizados em nenhum outro tipo de aula:
- Transverso do abdome
- Quadrado lombar
- Eretor da coluna
- Fascia toracolombar
Os Efeitos da Vibração Mecânica:Há muito tempo a vibração mecânica vem sendo utilizada na reabilitação fisioterápica. Porém, seus efeitos também têm despertado interesse em
função de seus evidentes resultados na melhoria da força muscular e densidade óssea, entre outros benefícios.
Os pioneiros no estudo dos efeitos da vibração foram os russos Nasarov e Issurin, técnicos de atletas da equipe de ginástica do país.
Através de pesquisas, constatou-se que os benefícios do treinamento de vibração poderiam ser notados desde as primeiras sessões.
Atualmente várias universidades do mundo dedicam-se ao estudo da vibração mecânica em diversos países da Europa, EUA e inclusive Brasil.
Na Bélgica, foi feita uma comparação entre o treinamento convencional de força e do treinamento de vibração. Os resultados revelaram que um grupo
de mulheres sedentárias obteve um ganho de aumento na força nas pernas em dinâmica 16,6%, isométrica em 9% e explosiva em 7,6%, em apenas
12 semanas de treino.
Os resultados são superiores no treinamento com vibração, do que no grupo submetido a um programa de treinamento convencional de resistência
muscular com pesos. A pesquisa foi publicada no American Scientific Journal "Medicine and Science in Sports" (junho de 2003).
Dados Técnicos:Produto:
Peso: 1kg
Medidas: 160x5x5cm (PxLxA)
* Higienizar com pano úmido e sabão neutro.